Hábitos Dañinos para la Piel

Deja de fumar, nada afecta tu piel mas que el cigarro. Usualmente las personas que fuman intoxican el cuerpo y la piel no puede respirar y carece de nutrientes para reparar la piel. Si fumas y no puedes evitar hacerlo ingiere mayor cantidad de los nutrientes vitales. Algunos fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para personas que necesitan desintoxificar la piel.

Ten cuidado con las cantidades de alcohol y café. El alcohol y el café deshidratan la piel. El alcohol y café ingerido con moderación no causan un daño grande. Si tomas mucho café y alcohol toma mucha agua.

Duerme Bien
El dormir ayuda a mantener la lozanía de la piel. Cuando dormimos la piel trabaja reparando sus células. cuando no se duerme lo suficiente la piel luce cansada y sin vida. Y por supuesto ni hablar de las ojeras, esos círculos negros alrededor de ojos son usualmente símbolo de cansancio y desvelo. Así que haz como Blanca Nieves y duerme.

Relájate
El estrés puede causar desde acne hasta pigmentaciones en la piel. El estrés causa envejecimiento prematuro. Así que relájate. Hay muchas maneras de relajarte desde las técnicas orientales como Tai Chi y Yoga hasta ejercicios de respiración y sencillamente oración y meditación y ser mas positivo. Lee nuestra sección relax.

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